Để hạ gò má cao tự nhiên, bạn có thể áp dụng những cách sau: massage, bấm huyệt, trang điểm, nắn xương Golki, áp dụng bài tập hạ xương gò má, điều chỉnh chế độ ăn uống, sử dụng sản phẩm chăm sóc da… Tuy nhiên, những cách hạ gò má cao trên chỉ hiệu quả đối với trường hợp nhẹ và phải thực sự kiên trì mới có thể thấy được tác dụng. Muốn nhanh chóng đạt được kết quả như mong muốn, bạn nên tiêm botox hoặc phẫu thuật thẩm mỹ.
1. Cách nhận biết gò má cao
Bác sĩ Phan Văn Phương tại Bệnh Viện Răng Hàm Mặt Thẩm Mỹ Paris đã chia sẻ, nếu như đường xương gò má nằm ngay dưới mắt hoặc ở gần sống mũi thì có nghĩa là bạn đang sở hữu gò má cao. Ngoài ra, khi bạn nhìn từ trên xuống dưới, gò má sẽ tạo thành một đường nhô cao lên gần mắt.
Để xác định đường xương gò má, bạn hãy thực hiện theo các bước như sau:
- Bước 1: Tẩy trang mặt và đứng trước gương.
- Bước 2: Đặt ngón cái trên đỉnh tai, ngón trỏ ở vị trí giữa mũi và môi trên
- Bước 3: Dịch chuyển hai ngón tay lại với nhau. Đường thẳng mà hai ngón tay tạo ra chính là đường xương gò má.
Tuy nhiên, muốn gò má cao hay thấp, bạn nên đứng trước gương và chọn nơi có điều kiện ánh sáng tốt giúp nhìn thấy gò má một cách rõ ràng nhất. Ngoài ra, bạn cũng có thể quay góc mặt hơi nghiêng để phần má nhô lên hiện ra rõ hơn.
Gò má cao
2. Nguyên nhân gây gò má cao
Trên thực tế, hiện tượng gò má cao thường xảy ra do di truyền, chế độ sinh dưỡng không đầy đủ, quá trình lão hóa khiến các mô mỡ bị thiếu hụt ở hai bên má, giảm cân, chấn thương…
2.1. Yếu tố di truyền
Phần lớn những người có gò má cao là do yếu tố di truyền. Bởi các đặc điểm trên cơ thể như gò má, làn da, mái tóc… đều có thể di truyền qua các thế hệ. Điều đó có nghĩa là nếu như bố mẹ hoặc những người thân cận huyết thống trong gia đình có gò má cao thì bạn cũng có nguy cơ gặp phải hiện tượng đó.
2.2. Tuổi tác
Quá trình lão hóa da là điều không thể tránh khỏi. Chúng sẽ khiến cho các mô mỡ bị thiếu hụt ở hai bên má. Thông thường, tình trạng trên thường xảy ra mạnh mẽ từ 40 tuổi trở đi với những biểu hiện rõ rệt như da mặt mất đi độ đàn hồi, cơ và mô kém phát triển. Đây chính là một trong những nguyên nhân khiến gò má cao hơn bình thường và làm cho khuôn mặt trở nên hốc hác.
2.3. Tăng cân
Theo chia sẻ của nhiều bác sĩ trong lĩnh vực thẩm mỹ, hiện tượng gò má cao thường xảy ra đối với những người bị tăng cân đột ngột. Bởi về bản chất, vùng gò má sẽ được hình thành do cấu trúc xương và các mô mềm trên khuôn mặt.
Nếu như bạn tăng cân trong thời gian ngắn hoặc quá nhiều, mỡ và thịt ở vùng mặt cũng tăng lên nhanh chóng và khiến cho gò má cao hơn bình thường.
2.4. Tập thể dục
Hiện có khá nhiều bài tập thể dục chuyên biệt có thể tác động tới phần khuôn mặt và gò má như tập cơ má, tập cơ mặt… Những bài tập trên sẽ giúp tăng cường, phát triển các cơ trên khuôn mặt và giảm mỡ dưới da.
Tuy nhiên, trong trường hợp bạn tập luyện sai kỹ thuật hoặc không đều đặn, kết quả sẽ không được như mong đợi, thậm chí còn khiến cho gò má cao hơn và ảnh hưởng xấu đến sức khỏe tổng thể.
2.5. Chấn thương
Những tai nạn xảy ra khi tham gia giao thông, làm việc, chơi thể thao… có thể vô tình tác động trực tiếp tới các mô, cơ và xương ở vùng má. Điều đó dẫn đến sự thay đổi về hình dạng và độ cao của gò má. Thậm chí, nếu như bạn không chữa trị đúng cách còn có thể gây ra tình trạng nhiễm trùng và ảnh hưởng xấu tới sức khỏe.
2.6. Phương pháp nâng cơ
Nâng cơ mặt là phương pháp thẩm mỹ được rất nhiều chị em lựa chọn để cải thiện tính đàn hồi của vùng cơ trên khuôn mặt, đồng thời khắc phục tình trạng chùng nhão, xệ và giúp đem lại vẻ tươi trẻ cho làn da. Nhưng nếu như quá trình nâng cơ không được thực hiện đúng cách, bác sĩ nâng cơ quá nhiều có thể khiến cho vùng gò má nhô cao hoặc không cân bằng giữa hai bên.
2.7. Phẫu thuật thẩm mỹ hỏng
Phẫu thuật thẩm mỹ là phương pháp tác động trực tiếp đến các bộ phận trên cơ thể như mô mềm, cơ và xương để khắc phục những khiếm khuyết về ngoại hình. Tuy nhiên, trong trường hợp bạn lựa chọn phải những đơn vị kém uy tín thì sẽ phải đối mặt với nhiều rủi ro như: bác sĩ thực hiện sai kỹ thuật, dụng cụ kém chất lượng…
Điều đó dẫn tới ca phẫu thuật không đạt được kết quả như mong đợi, thậm chí làm biến dạng các bộ phận trên khuôn mặt, trong đó có cả gò má.
2.8. Chế độ dinh dưỡng
Chế độ dinh dưỡng kém khoa học có thể khiến cho cơ thể của bạn bị sụt cân nhanh chóng. Khi đó, các mô mỡ ở má cũng bị giảm bớt, khiến cho phần gò má của bạn trông cao hơn bình thường và làm mặt trở nên hốc hác, thiếu sức sống.
Chế độ ăn uống thiếu khoa học có thể gây gò má cao
3. Cách hạ gò má tự nhiên an toàn, hiệu quả
Để cải thiện tình trạng gò má cao ngay tại nhà, bạn có thể áp dụng những cách sau: massage, bấm huyệt, trang điểm, nắn xương Golki, áp dụng bài tập hạ xương gò má, điều chỉnh chế độ ăn uống…
3.1. Cách hạ gò má cao bằng massage, bấm huyệt
Đây là phương pháp khắc phục tình trạng lưỡng quyền cao mà không hề làm ảnh hưởng đến cấu trúc xương vốn có. Chúng chỉ có công dụng loại bỏ các mô mỡ, giúp hạ thấp gò má. Không chỉ vậy, massage và bấm huyệt còn kích thích lưu thông máu và giải stress hiệu quả
Cách thực hiện:
- Bước 1: Sử dụng ngón tay trỏ và ngón giữa để tác động vào 2 bên xương gò má.
- Bước 2: Dùng lực nhẹ nhàng vuốt tay lên và dừng lại ở chỗ thái dương.
- Bước 3: Ấn nhẹ ở thái dương trong khoảng 5 giây.
- Bước 4: Vuốt nhẹ tay từ chỗ thái dương ra phía sau mang tai.
3.2. Cách hạ gò má cao bằng trang điểm
Trang điểm cũng là một mẹo được rất nhiều chị em lựa chọn để che lấp những khuyết điểm của khuôn mặt, trong đó có gò má cao. Bạn nên lựa chọn phấn má có tông màu như hồng cam, hồng phớt để đánh. Sau đó, bạn sử dụng chổi trang điểm để đưa nhẹ phấn từ phần má lên thái dương theo hình elip, giúp phấn được tán đều ra khắp khuôn mặt. Bạn không nên đánh phết bởi có thể làm cho gò má cao hơn.
Bên cạnh đó, khi trang điểm hạ gò má, bạn nên lưu ý một vài vấn đề sau đây:
- Dùng kem lót: Kem lót giúp cho lớp trang điểm bền và che phủ tốt hơn các khuyết điểm trên da. Bạn hãy chọn loại kem lót phù hợp với màu da và thoa đều khắp mặt, tập trung vào khu vực gò má để giúp giảm độ cao.
- Sử dụng son môi tương phản: Bạn nên lựa chọn màu son môi nổi bật để tạo điểm nhấn cho khuôn mặt. Khi đó, mọi người xung quanh tập trung vào đôi môi nhiều hơn nên sẽ không để ý đến khuyết điểm của gò má.
- Kẻ lông mày hợp lý: Gò má cao thường khiến cho các đường nét trên khuôn mặt trở nên sắc sảo hơn. Do đó, để cân bằng lại, bạn nên vẽ lông mày với đường cong nhẹ nhàng, tạo vẻ mềm mại hơn cho khuôn mặt.
- Kẻ chân mày hợp lý có thể giúp tạo ra một điểm nhấn trên khuôn mặt của bạn, tạo ra sự cân bằng và giảm độ cao của gò má.
- Không đánh quá nhiều má hồng: Việc tô quá nhiều má hồng có thể tạo ra sự tương phản, khiến gò má trở nên nổi bật hơn. Do đó, bạn chỉ nên lựa chọn những màu sắc trung tính để tránh sự chú ý vào vùng má. Ngoài ra, khi trang điểm, bạn cần đánh má xệ xuống một chút để khuôn mặt trở nên đầy đặn và gò má cũng bớt cao hơn.
Trang điểm giúp che lấp khuyết điểm gò má cao
3.3. Nắn xương Golki hỗ trợ hạ gò má cao
Đây cũng là kỹ thuật hạ gò má cao đang được rất nhiều người áp dụng và đem lại hiệu quả tích cực. Tuy nhiên, nắn xương Golki cần được thực hiện bởi những người có chuyên môn cao và giàu kinh nghiệm để đạt được hiệu quả tốt nhất.
Phương pháp trên dựa trên những nghiên cứu chuyên sâu về đặc tính của xương. Các chuyên viên sẽ sử dụng lực để tác động vào phần má, giúp lưu thông tuần hoàn máu, đào thải độc tố, giải phóng mô cơ, mỡ thừa. Nhờ vậy, khuyết điểm gò má cao sẽ dần được cải thiện.
Thông thường, một liệu trình nắn xương Golki sẽ bao gồm 10 – 20 buổi. Thời gian nắn xương thực tế sẽ còn phụ thuộc vào mức độ gò má cao của mỗi người.
3.4. Áp dụng các bài tập hạ xương gò má
Bài tập dưới đây có thể giúp thon gọn phần cơ ở vùng gò má:
- Bước 1: Ngồi giữ thẳng đầu và di chuyển cằm về phía trước sao cho răng cửa ở hàm dưới chạm vào môi ở hàm trên. Bạn hãy thực hiện động trên khoảng 30 lần rồi tiếp tục chu môi về phía trước theo chiều hướng xuống dưới kết hợp với phồng má hai bên.
- Bài 2: Đưa môi vào phía trong và kéo môi sang hai bên cho đến khi bạn cảm thấy cơ miệng bị căng. Bạn giữ tư thế trên trong 10 giây và tiếp tục thực hiện khoảng 10 – 15 lần nữa.
- Bài 3: Hóp má và giữ nguyên trong vài giây trước khi thả ra. Bạn cần lặp lại từ 10 đến 15 lần.
- Bài 4: Đặt đầu ngón tay vào hàm dưới và đẩy cằm lên cao trong vòng vài giây. Bạn lặp lại động tác trên khoảng 10 – 15 lần.
3.5. Điều chỉnh chế độ ăn uống
Như những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ ở trong phần trên, chế độ dinh dưỡng cũng là một trong những nguyên nhân gây nên gò má cao. Chính vì vậy, việc cân bằng lại chế độ ăn uống cũng là giải pháp để khắc phục tình trạng trên, cụ thể như sau:
- Giảm lượng calo: Trong thực đơn ăn uống hàng ngày, bạn nên tiêu thụ ít calo. Bạn có thể ưu tiên sử dụng những loại thực phẩm chứa ít calo như cá, cây họ đậu, ngũ cốc nguyên hạt…
- Hạn chế đồ có nhiều đường và tinh bột: Bánh kẹo, kem, cơm trắng… Những loại thực phẩm trân sẽ làm tăng lượng mỡ thừa trên khuôn mặt là khiến cho gò má cao hơn.
- Tăng cường ăn thực phẩm giàu chất xơ: Rau xanh, củ cải đường, quả dâu tây, quả mâm xôi… Chúng sẽ đẩy nhanh quá trình trao đổi chất và giảm béo mặt nhanh chóng.
- Uống đủ nước: Bạn nên uống đủ 2 lít nước mỗi ngày để giảm lượng mỡ thừa trong cơ thể và cải thiện tình trạng gò má cao.
Bạn nên uống đủ 2 lít nước mỗi ngày
3.6. Tập thể dục thường xuyên
Luyện tập thể dục đều đặn sẽ giúp đốt cháy calo và mỡ thừa trên khuôn mặt hiệu quả. Bạn có thể tập aerobic, yoga, pilates, cardio hoặc tập thể dục nhẹ nhàng ngay tại nhà. Tuy nhiên, với các bài tập phức tạp, bạn nên tới phòng tập chuyên nghiệp. Khi đó, bạn sẽ được huấn luyện viên thể hình hướng dẫn chi tiết các động tác và thời gian tập phù hợp để tránh ảnh hưởng xấu tới sức khỏe.
3.7. Sử dụng các sản phẩm chăm sóc da chuyên biệt
Để khắc phục gò má cao, bạn có thể sử dụng kem chống lão hóa, kem tăng sự đàn hồi của da, serum cải thiện kết cấu da… Nếu như bạn sử dụng đúng cách, chúng sẽ phục hồi làn da, kích thích tăng sinh collagen và giúp da mặt săn chắc hơn. Khi đó, tình trạng gò má cao cũng dần có sự cải thiện.
Tuy nhiên, bạn nên lựa chọn những dòng sản phẩm phù hợp với làn da của mình và sử dụng theo đúng hướng dẫn của nhà sản xuất. Ngoài ra, bạn nên kết hợp với các phương pháp khác như thay đổi chế độ ăn uống, áp dụng các bài tập cơ mặt… để đạt được hiệu quả tốt nhất.
4. Giải pháp hạ gò má cao hiệu quả
Các bác sĩ trong lĩnh vực thẩm mỹ đã chia sẻ, các cách mà chúng tôi chia sẻ ở phần trên chỉ có tác dụng đối với trường hợp gò má cao ở mức độ nhẹ. Để khắc phục gò má cao hiệu quả, nhanh chóng, bạn nên áp dụng phương pháp tiêm botox và phẫu thuật.
4.1. Tiêm botox
Tiêm botox là phương pháp thẩm mỹ giúp hạ gò má mà không phải xâm lấn tới cấu trúc xương trên khuôn mặt. Botox là một loại protein tinh chất, được chiết xuất từ Botulinum Toxin nhóm A. Sau khi được tiêm vào cơ thể, botox sẽ ức chế sự giải phóng các chất dẫn truyền thần kinh gây co cơ. Vì vậy, các bó cơ dần được thả lỏng và giúp điều chỉnh phần gò má thon gọn, thanh tú như ý muốn.
Ưu điểm nổi bật của phương pháp trên là quá trình thực hiện nhanh chóng và ít gây đau nhức. Hiệu quả thẩm mỹ có thể kéo dài trong 1 – 2 năm. Sau khoảng thời gian trên, bạn có thể tiếp tục tiêm lại nhưng cần theo đúng chỉ định của bác sĩ để tránh gây ảnh hưởng xấu tới sức khỏe.
Cách hạ gò má cao bằng tiêm botox
4.2. Phẫu thuật nắn chỉnh xương gò má
Đây là giải pháp hiệu quả đối với trường hợp gò má cao do cấu trúc xương hàm. Nhờ sự hỗ trợ của các máy móc cùng công nghệ hiện đại, các bác sĩ sẽ phân tích xương gò má và cắt xương theo một tỉ lệ phù hợp để loại bỏ đi phần má bị nhô cao.
Thời gian phẫu thuật cắt xương gò má thường kéo dài trong khoảng 120 phút. Do quá trình thực hiện xâm lấn tới cấu trúc xương nên thời gian hồi phục sẽ lâu hơn so với tiêm botox. Tuy nhiên, kết quả nhận được chắc chắn sẽ không khiến bạn phải thất vọng. Đặc biệt, hiệu quả thẩm mỹ có thể duy trì vĩnh viễn nếu bạn chăm sóc theo đúng hướng dẫn của bác sĩ.
Với những cách hạ gò má cao mà chúng tôi chia sẻ trong bài viết trên, hy vọng bạn sẽ tìm được phương pháp phù hợp và sớm sở hữu gương mặt cân đối, thanh tú như mong muốn. Nếu bạn còn bất kỳ thắc mắc nào khác thì hãy liên hệ ngay với chúng tôi để được hỗ trợ nhanh chóng.
1900 6900