Độn cằm kiêng ăn bao lâu? Thực phẩm nên và không nên ăn

Để giúp vết thương mau lành, hạn chế tối đa các ảnh hưởng xấu đến kết quả làm đẹp thì sau khi độn cằm bạn cần ăn kiêng trong khoảng 7 – 10 ngày. Tất nhiên, đối với vấn đề độn cằm kiêng ăn bao lâu ở mỗi người vẫn sẽ có sự khác nhau đôi chút. Điển hình với những người cơ địa không tốt, vết thương dễ bị nhiễm trùng thì sẽ phải ăn kiêng lâu hơn. Sau khi độn cằm bạn nên ăn nhiều rau củ quả, sữa, các loại hạt… Đồng thời cần kiêng đồ cứng, dai, cay nóng…

1. Độn cằm kiêng ăn bao lâu

Bác sĩ Vũ Minh Tân (Bệnh viện Răng Hàm Mặt Thẩm mỹ Paris) cho biết, thông thường sẽ mất từ 7 – 10 ngày để phần cằm dần trở nên phục hồi sau khi độn và đây cũng là khoảng thời gian chúng ta cần kiêng ăn, cũng như tiến hành nghiêm ngặt các chế độ chăm sóc khác.

Thực chất, đối với vấn đề kiêng ăn sau khi độn cằm sẽ chỉ siết chặt trong 3 ngày đầu, nhất là đối với những trường hợp tiến hành phẫu thuật. Bởi lúc bấy giờ, dáng cằm chưa thể cố định, chất liệu độn chưa tương thích và vết thương thì vẫn còn đau, sưng tấy.

Từ ngày thứ 5 – 7, việc ăn uống kiêng khem cũng đã có thể nới lỏng hơn đối với những người có cơ địa tốt. Nhưng để đảm bảo kết quả thẩm mỹ được đúng với mong muốn, không có ảnh hưởng nào xảy ra thì bạn vẫn nên tuân thủ các hướng dẫn về chế độ ăn uống từ bác sĩ thẩm mỹ.

Độn cằm cần kiêng ăn trong 7 – 10 ngày

2. Sau khi thực hiện độn cằm cần kiêng ăn gì

Sau khi thực hiện độn cằm, bạn cần kiêng ăn một số thực phẩm không tốt cho quá trình phục hồi như các món cứng, dai, đồ ăn dễ gây sẹo, đồ cay nóng…

2.1. Độn cằm kiêng ăn bao lâu – Các món cứng, dai

Tối thiểu trong 7 – 10 ngày, bạn cần kiêng các món cứng, dai hay đúng hơn là phải dùng nhiều sức để ăn nhai.

Bởi cằm khi vừa độn xong chưa thể ổn định được ngay, nên cần hạn chế tối đa các tác động lực mạnh gây ảnh hưởng đến quá trình định hình của vật liệu độn với cơ thể.

Trong khi đấy, các món ăn có độ cứng và dai cao luôn đòi hỏi cơ hàm phải vận động rất nhiều. Từ đó, chúng sẽ làm tăng nguy cơ xê dịch chất liệu độn, lệch cằm và đau nhức nhiều hơn.

Vì vậy, trong thực đơn ăn uống hàng ngày bạn nên tạm thời tránh các món như xương, sườn sụn, gân bò, mía… 

Các món cứng, dai

2.2. Độn cằm kiêng ăn bao lâu – Đồ dễ gây sẹo, mưng mủ

Các bác sĩ thẩm mỹ cho biết, bạn có thể gặp phải tình trạng bị sẹo, chuyển màu sắc tố da cũng như mưng mủ sau khi độn cằm nếu không cẩn thận trong vấn đề ăn uống ngay cả với những người chỉ tiêm filler, cấy mỡ tự thân.

Vì thế, nhóm thực phẩm thứ hai bạn cần kiêng sau khi độn cằm chính là những đồ dễ gây sẹo, mưng mủ và chuyển màu sắc tố da như rau muống, thịt gà, thịt bò, trứng, hải sản, đồ nếp.

Đây đều là những thực phẩm ảnh hưởng trực tiếp đến quá trình lành thương, chúng sẽ gia tăng sản sinh các mô tế bào đặc biệt hình thành sẹo cũng như chuyển màu sắc tố ra khiến vết thương khi lành sẽ có màu sẫm hơn.

2.3. Đồ cay nóng

Đồ cay nóng là những thực phẩm tiếp theo cần phải loại bỏ ra trong thực đơn ăn uống hàng ngày sau khi độn cằm trong ít nhất là 7 – 10 ngày. Nhất là đối với những bạn tiến hành phẫu thuật độn cằm bên trong khoang miệng.

Với đặc tính cay nóng, nhưng thực phẩm trên sẽ khiến vết thương khó lành, xảy ra tình trạng kích ứng và thậm chí là nhiễm trùng, mưng mủ.

Vậy nên bạn cũng cần tạm thời “chia tay” với các món ăn cay nóng như lẩu, mù tạt, tương ớt…

Đồ cay nóng

2.4. Thực phẩm chứa nhiều axit

Tương tự như các món cay nóng, thực phẩm chứa nhiều axit cũng khiến cho vết thương bị kích ứng, khó lành hơn.

Chưa kể đối với những bạn làm phẫu thuật trong miệng, khi ăn uống các món có tính axit cao còn khiến miệng vết thương bị loét và có nguy cơ bị nhiễm trùng.

Thực phẩm chứa nhiều axit bạn cần kiêng là nước ngọt có ga, chanh, quýt, cam, bưởi…

2.5. Chất kích thích

Cuối cùng, sau khi độn cằm xong thì ít nhất trong vòng 7 – 10 ngày bạn cần kiêng tuyệt đối các chất kích thích như rượu bia, cà phê, thuốc lá…

Các chất kích thích là nguyên nhân khiến quá trình phục hồi của bạn diễn ra dài hơn, vết thương lâu lành và làm tăng nguy cơ gặp phải các biến chứng nguy hiểm.

Chất kích thích

3. Sau độn cằm nên ăn gì

Tùy theo từng giai đoạn phục hồi sau độn cằm, bạn cần xây dựng chế độ ăn uống sao cho phù hợp nhất.

Đặc biệt là vào hai thời điểm là 1 – 2 ngày đầu và 1 – 2 tuần tiếp theo việc nên ăn gì sẽ được cân nhắc cụ thể như sau.

3.1. Trong 1 – 2 ngày đầu sau độn cằm

Đây là giai đoạn bạn cần tăng cường bổ sung các dưỡng chất cần thiết cho quá trình phục hồi, lành thương của cơ thể.

• Rau xanh: Rau xanh là những thực phẩm giàu chất xơ và vitamin C, giúp hỗ trợ quá trình phục hồi của cơ thể rất tốt.
• Trái cây tươi: Trái cây tươi cũng rất giàu chất xơ và vitamin, giúp đẩy nhanh tốc độ lành thương.
• Các loại hạt: Có thể kể đến như đỗ đỏ, hạnh nhân, đỗ xanh… ngoài chất chất xơ thì còn rất giàu protein, nhờ vậy sẽ giúp vết thương mau lành lại.
• Sữa và các chế phẩm từ sữa: Đây là những thực phẩm bạn không nên bỏ qua trong 1 – 2 ngày đầu sau khi độn cằm. Bởi sữa và các chế phẩm từ sữa luôn chứa rất nhiều loại dinh dưỡng khác nhau như chất béo, khoáng chất, vitamin, protein, đường và nước. Nhờ vậy, dù là tiến hành phẫu thuật thì cơ thể cũng mau hồi phục lại.

Ngoài ra, đây là khoảng thời gian cần hạn chế ăn nhai nên bạn hãy chú ý trong cách chế biến. Nên ưu tiên các món cháo, súp, đồ ninh nhừ hoặc sinh tố.

3.2. Trong 1 – 2 tuần tiếp theo sau độn cằm

Bước sang 1 – 2 tuần tiếp theo là lúc phần cằm đã bắt đầu được định hình và ổn định tốt hơn, việc ăn uống vì vậy cũng trở nên thoải mái hơn giai đoạn trước rất nhiều.

Nhưng để cơ thể hoàn toàn phục hồi thì bạn vẫn nên bổ sung thêm các thực phẩm giàu protein và những dưỡng chất cần thiết.

• Các loại thịt: Như thịt gà, cá, thịt bò và thậm chí là cả hải sản ở thời điểm tiếp theo cũng đã bắt đầu ăn được. Đây chính là những nguồn cung cấp rất nhiều giá trị dinh dưỡng cho cơ thể của chúng ta.
• Cà chua, khoai tây: Là những thực phẩm chứa nhiều vitamin B1, vitamin B2… có tác dụng chữa lành vết thương và nhờ đặc tính mềm nên rất dễ ăn nhai.
• Trứng: Sau khoảng 10 ngày thì bạn đã có thể ăn được trứng để bổ sung protein có lợi cho sức khỏe. Nhưng lưu ý là trong tuần cũng không nên ăn quá nhiều trứng.
• Rau củ quả: Dù là ở giai đoạn nào thì đây chắc chắn vẫn là thực phẩm không thể bỏ qua trong thực đơn ăn uống hàng ngày. Việc tăng cường bổ sung rau củ quả sẽ giúp cho việc tái tạo làn da mới được tốt hơn, đồng thời cũng giúp làn da của bạn trở nên trắng sáng, căng tràn sức sống.

Sau độn cằm nên bổ sung các món giàu vitamin và dưỡng chất

4. Những điều cần kiêng sau khi độn cằm

Ngoài các thực phẩm không tốt cho quá trình lành thương, thì sau khi độn cằm bạn cũng cần phải kiêng một số điều dưới đây để tránh gây ảnh hưởng xấu tới kết quả thẩm mỹ.

• Kiêng tham gia vào các môn thể thao cần vận động mạnh như đá bóng, cầu lông, tập tạ… khi vết thương chưa lành và chất liệu độn vẫn chưa được cố định hoàn toàn.
• Trong 1 – 2 ngày đầu sau phẫu thuật độn cằm kiêng làm việc nặng, quá sức.
• Kiêng hát hò, cười lớn, hét to hay khạc nhổ mạnh sau khi vừa độn cằm xong.
• Kiêng nằm ngủ sấp mặt, nghiêng hoặc nghiến răng sẽ làm tăng áp lực đến vùng cằm vừa độn xong và dẫn tới làm lệch hoặc di chuyển chất liệu độn.
• Kiêng tác động lực vào vùng cằm, ngay cả đối với hành động nắm, kéo cằm bằng tay không.
• Kiêng trang điểm cũng như sử dụng mỹ phẩm xung quanh vùng cằm trong 7 – 10 ngày.

Tránh vận động mạnh – Những điều cần kiêng sau khi độn cằm

Ắt hẳn, thông qua những chia sẻ trên đây đã giúp bạn tìm kiếm được đáp án chính xác nhất cho câu hỏi độn cằm kiêng ăn bao lâu mới tốt. Dù bạn tiêm filler hay phẫu thuật độn cằm thì việc ăn kiêng sau khi thực hiện xong luôn là điều cần thiết. Bởi chế độ ăn uống hàng ngày của bạn sẽ quyết định trực tiếp đến tốc độ lành thương, cũng như kết quả làm đẹp cuối cùng..