Gọt hàm xong ăn gì? Chế độ dinh dưỡng tiêu chuẩn hậu gọt hàm

Gọt hàm xong ăn gì, kiêng gì là kiến thức chăm sóc sức khỏe sau phẫu thuật hàm rất quan trọng. Tuân thủ việc ăn uống, hoạt động theo chỉ dẫn của bác sĩ phẫu thuật giúp khuôn hàm mới cố định nhanh chóng, dễ lên form chuẩn đẹp. Khách hàng có thể cập nhật thông tin tại bài viết này.

1. Sau phẫu thuật thẩm mỹ nên làm gì và không nên làm gì hằng ngày?

Bác sĩ chia sẻ cùng khách hàng những việc nên làm, cần tránh sau phẫu thuật hàm như sau.

1.1 Những việc sau gọt mặt, gọt hàm nên làm

Chăm sóc khuôn mặt và vết thương

– Không đụng chạm đến phần băng ép định hình cằm quanh mặt. Giữ nguyên băng ép cố định trên mặt trong 1 tuần đầu để cho vết thương lành lại. Bởi đây là thời gian các tế bào, mô, da đang liền thương, quyết định đến dáng cằm sau 1 tháng. 

– Chườm lạnh trong ngày sưng đau đỉnh điểm (đó là 3 ngày đầu). Trong khi phẫu thuật, các thao tác rạch tế bào làm mạch máu vỡ ra gây hiện tượng đau, xót lợi, sưng nề biểu hiện ra ngoài mặt. 

Chườm đá lạnh giúp mạch máu co lại, không ứ đọng quanh vết thương, có thêm tác dụng gây tê tế bào nên làm giảm đau nhanh chóng. Chỉ sau khoảng 20 giây chườm chúng ta sẽ thấy hết cảm giác đau ngay lập tức. Mỗi ngày thực hiện một vài lượt chườm lạnh (khoảng 3, 4 lượt), mỗi lần 2-3 phút.

Chườm đá giúp giảm sưng đau ở mọi vùng trên cơ thể, đặc biệt là vùng cằm sau phẫu thuật

– Chườm ấm từ ngày thứ 4. Hơi ấm từ việc chườm ấm làm lưu thông mạch máu, tăng sự tuần hoàn máu. Các vết sưng, bầm tím quanh mặt và nơi rạch phẫu thuật sẽ xẹp xuống, vết bớt hồng tan ra trả lại màu da đều đặn trên khuôn mặt. Chườm ấm tần suất tương tự như chườm đá.

Từ ngày thứ 4 trở đi có thể kết hợp cả chườm ấm và chườm đá luân phiên. Mỗi lần chườm cách nhau khoảng 4h đồng hồ. Tức là 1 ngày nên chườm từ 3 đến 4 lần.

– Tư thế ngủ thẳng, không quay sang bên trái/phải hay nằm nghiêng. Như bác sĩ chia sẻ bên trên, 7 ngày đầu là thời gian quan trọng nhất để quyết định sự lành thương sau gọt hàm. Vì vậy, trong 7 ngày này chúng ta cần xếp các vật mềm như gối, gấu bông xung quanh vùng đầu và cổ. Khi ngủ cố gắng hạn chế cử động phần đầu.

Ngủ tư thế thẳng để bảo vệ băng ép vùng đầu

– Thấm mặt bằng khăn bông ẩm, ấm hoặc có thể lau mặt bằng khăn nhúng nước muối sinh lý để loại bỏ vi khuẩn.

– Trong 15 ngày đầu đi lại, nghỉ ngơi, vận động chậm rãi. Sau tháo nẹp có thể massage mặt nhẹ nhàng để nét hàm mềm mại hơn.

– Kết hợp uống thuốc tiêu viêm lành thương, thuốc giảm đau nhức theo chỉ dẫn từ bác sĩ phẫu thuật.

– Nếu thấy khuôn mặt có diễn biến bất thường như: chảy máu miệng, băng ép quá chặt gây đau nhức, sưng phù kéo dài, đau hàm, tê hàm… Hãy liên lạc ngay với bác sĩ, không chủ quan tự chữa tại nhà. 

Vệ sinh khoang miệng

– Súc miệng nước muối hoặc dung dịch sát khuẩn miệng nha khoa ít nhất 10 ngày đầu. Mỗi ngày súc miệng 2-3 lần sau bữa ăn hoặc khi nào thấy hôi miệng. 

– Sử dụng ống hút khi uống nước/sữa và khi súc miệng để không làm cơ hàm hoạt động nhiều. Thao tác hút cần nhẹ nhàng, không hút mạnh vì cũng có thể làm cứng, mỏi hàm, tác động đến vị trí đinh vít cố định hàm sau phẫu thuật.

– Uống nhiều nước cũng là cách vệ sinh khoang miệng hiệu quả, tránh việc hơi thở có mùi, thức ăn đọng trên răng.

1.4 Sau khi gọt mặt không nên làm

Có nhiều việc làm cần tránh sau gọt mặt như:

– Tránh hoạt động thể thao (đặc biệt là đá bóng, cầu lông, bóng chuyền), quan hệ tình dục, bưng bê đồ vật, xách nặng, khuân vác đồ trên vai. Những hành động này có thể làm chấn động vùng cằm, bung vết thương… gây đau đớn kéo dài.

Tập thể thao là hành động cấm sau gọt hàm

– Tránh ra ngoài nơi có nhiều bụi bẩn, rác thải vì vết thương có thể dính vi khuẩn, bụi mịn, khói tàu xe trong không khí làm nhiễm trùng khoang miệng.

– Tuyệt đối không để ướt băng ép và dính nước xung quanh vùng này. Băng ép ẩm ướt sẽ gây ra cảm giác ngứa, ẩm ướt trên da rất khó chịu.

– Không đụng chạm tay hay vật khác đến vùng mặt

– Hạn chế trang điểm, gội đầu, tắm rửa mạnh bạo trong 7 ngày đầu, kể cả sau khi tháo băng ép cũng cần hết sức nhẹ nhàng. 

2. Sau khi gọt hàm xong ăn gì và không ăn gì?

Sau phẫu thuật gọt hàm, chúng ta không có nhiều lựa chọn về chế độ ăn vì cung hàm bị hạn chế hoạt động. Chỉ nên ăn và nên tránh những món ăn sau.

2.1 Gọt hàm xong ăn gì mau lành

Giai đoạn nhạy cảm: 7 ngày đầu

7 ngày đầu mặt sẽ sưng đỏ và đau nhức nên có nhiều người không muốn ăn uống. Tuy nhiên việc ăn là bắt buộc để sức khỏe hồi phục nhanh. Chúng ta hãy ăn canh hầm củ, quả, chân giò… (nguyên nước); cháo loãng; súp loãng và uống nước ép, sinh tố rau quả. 

Cố gắng tự ăn bằng thìa size nhỏ hoặc ống hút, ống tiêm loại to. Bởi chúng ta có thể chủ động đưa dụng cụ vào miệng dễ hơn là người khác. Cố gắng đưa vào trong miệng và dùng cơ lưỡi, cổ họng nuốt thức ăn xuống dạ dày, không nhai. 

Ăn đồ lỏng, mềm dễ nuốt đặc biệt là canh hầm vì nhiều dinh dưỡng

Giai đoạn hồi phục ổn định: từ ngày 8 đến ngày 15

Ở giai đoạn này, vết thương lành thương nhanh chóng tuy nhiên phần hàm chưa thể cố định ngay được. Tiêu chí vẫn là hạn chế tối đa cử động hàm. Chúng ta có thể ăn thực đơn có món cơm nhão, cháo bung kỹ, thức ăn nấu nhừ cắt nhỏ, củ quả hầm. Một số món ăn dân dã quen thuộc cho người gọt hàm trong giai đoạn này: đậu phụ hấp cơm, cháo thịt bằm, rau luộc (cắt nhỏ), canh rau củ, thịt bằm sốt cà chua, súp ngô trứng…

Một số loại nước ép bổ dưỡng: quýt, nho, đu đủ, cam, bưởi, cà chua, cần tây, rau xanh, cải ngồng, cà rốt…

Trong quá trình ăn đồ lỏng, chúng ta cần chú ý ăn đủ chất và hàm lượng dinh dưỡng. Bổ sung đầy đủ protein (20 – 150g/ngày), đường, vitamin, canxi, khoáng chất và 2 lít nước/ngày. Chia ra các bữa ăn nhỏ cách nhau 2-3 tiếng/bữa.

Giai đoạn bình thường mới: từ ngày 15 đến 30

Từ nửa tháng trở đi, khách hàng được đan xen những bữa ăn rắn như thịt hầm, trứng, đồ luộc, đồ xào… cơ hàm được phép hoạt động nhiều hơn. Tuy nhiên vẫn cần chú ý há hàm nhẹ nhàng theo phương thẳng đứng, không di chuyển hàm dưới sang bên trái/phải.

Ăn được đồ mềm và các món ăn dễ nuốt

2.2 Gọt hàm xong ăn gì bị cấm?

– Với người nam, cấm uống đồ có cồn như rượu, bia, nước ngọt; không hút thuốc lá, xì gà; không uống cà phê…

– Với người nữ không uống trà sữa trân châu, ăn kẹo dẻo, bánh ngọt, bánh kem… vì chúng có tính ngọt, dẻo, khó nuốt, khó tiêu hóa.

– Tránh ăn đồ làm xuất hiện sẹo xấu, sẹo lồi, mưng mủ như rau muống, thịt bò, da gia cầm, trứng, đồ từ gạo nếp…

– Không ăn đồ cay nóng như ớt, tương ớt, mì cay, bột ớt, chân gà ngâm…

– Không ăn các món ăn chứa thực phẩm dễ dị ứng như hải sản (tôm, cá…), đồ muối chua (dưa, cà, hành, kim chi), mỡ động vật (gà, lợn), nội tạng (mề, gan, phổi…).

– Trước khi ăn, kiểm tra nhiệt độ thức ăn kỹ càng. Không ăn đồ lạnh dưới 15 độ C và nóng trên 50 độ C.

Không nên ăn đồ quá nóng và lạnh sau gọt hàm

Trên đây là những kiến thức về gọt hàm xong ăn gì, kiêng ăn gì dành cho khách hàng vừa trải qua cuộc đại phẫu nhan sắc quan trọng. Mỗi người có 1 cơ địa khác nhau vì vậy tốc độ lành thương có thể nhanh chóng hoặc kéo dài. Để đảm bảo quá trình chăm sóc hậu phẫu hiệu quả, khách hàng nên nhờ sự tự vấn trực tiếp từ bác sĩ phẫu thuật tại bệnh viện Răng Hàm Mặt PARIS.