Niềng răng bao lâu thì ăn được cơm, Nên và không nên ăn gì?

Khi mới niềng thì phải sau 1 – 2 tuần bạn mới có thể ăn được cơm bình thường. Ngoài ra, mỗi lần điều chỉnh dây cung, dây thun thì bạn sẽ bị đau 1 – 3 ngày đầu và gặp khó khăn trong việc ăn uống. Trong quá trình niềng răng nên ưu tiên các móm mềm, lỏng, dễ ăn, đồ ăn tốt cho sức khỏe răng miệng (trứng, sữa, cá)… Đồng thời cần tránh các thực phẩm quá cứng, dai, giòn, quá nóng, quá lạnh…

1. Niềng răng bao lâu thì ăn được cơm

Theo các bác sĩ chỉnh nha, việc ăn uống hoàn toàn có thể diễn ra bình thường trong suốt quá trình niềng răng.

Nhưng sẽ có hai thời điểm mà bạn sẽ gặp khó khăn đôi chút khi ăn cơm đôi chút là khi mới niềng và mỗi lần thay chun, chỉnh dây cung. Lúc bấy giờ răng, hàm của chúng ta chưa thích nghi được ngay nên việc ăn nhai cũng sẽ khó khăn hơn.

1.1. Giai đoạn mới niềng răng bao lâu thì ăn được cơm

Khi mới gắn mắc cài, đeo dây thun, dây cung và nhất là những bạn phải nhổ răng thì phải sau 1 – 2 tuần đầu tiên thì bạn mới ăn cơm được bình thường. Đây cũng là giai đoạn mà vấn đề ăn uống của bạn sẽ bị ảnh hưởng nhiều nhất.

Thậm chí, nhiều người còn bị sụt cân nhanh chóng ở thời điểm mới chỉnh nha, do việc ăn uống gặp khó khăn.

Nguyên nhân là do bạn chưa kịp thích ứng ngay được với sự xuất hiện của các khí cụ và lực tác động vào thân răng của chúng. Nên thường xuyên cảm thấy bị đau nhức, khó chịu và mỗi khi ăn nhai mức độ lại tăng lên.

Nhưng đây là một tình trạng hết sức bình thường, sau 1 – 2 tuần khi đã quen thì bạn lại có thể ăn uống một cách thoải mái hơn.

1.2. Giai đoạn thay thun và chỉnh dây cung ở niềng răng

Không chỉ lúc mới niềng mà giai đoạn thay chung và chỉnh dây cung cũng khiến bạn “vất vả” trong việc ăn uống. Tuy nhiên, cảm giác khó chịu lúc bấy giờ sẽ nhanh chóng biến mất và chỉ sau 1 – 3 ngày là bạn đã ăn cơm được bình thường.

Thông thường, mỗi lần thay dây thun và điều chỉnh dây sẽ cách nhau từ 4 đến 8 tuần. Tần suất ở từng thời điểm sẽ có sự khác nhau và điều đó được xây dựng rất chi tiết theo kế hoạch chỉnh nha của từng người. 

Do đó, bạn nên chuẩn bị tâm lý thật tốt đối với vấn đề ăn uống sẽ bị bất tiện hơn vào mỗi lần chỉnh dây cung và dây thun.

Niềng răng bao lâu thì ăn được cơm

2. Chế độ ăn uống khi đang niềng răng

Muốn đạt được kết quả chỉnh nha như mong muốn mà vẫn đảm bảo về mặt sức khỏe, thì tất nhiên trong quá trình niềng răng bạn cần có một chế độ ăn uống phù hợp, khoa học. Trong đó sẽ có những thực phẩm bạn nên ăn và không nên ăn rất rõ ràng.

2.1. Những thực phẩm nên ăn

Sau đây là những thực phẩm mà bạn nên ăn khi niềng răng, chúng không chỉ phù hợp với tình trạng răng miệng mà còn cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể.

• Các món mềm, lỏng: 10 đến 15 ngày đầu tiên khi mới đeo niềng và 1 – 3 ngày khi mới điều chỉnh lại dây cung, dây thun thì bạn nên ăn các món mềm, lỏng dễ nhai như cháo, súp. Như vậy sẽ không cần dùng nhiều lực để ăn nhai và hạn chế tình trạng đau.
• Các món luộc, hấp: Sau 2 giai đoạn cung hàm bị đau trên thì trong thực đơn ăn uống hàng ngày, bạn nên ưu tiên các món luộc, hấp để hạn chế các tác động đến mắc cài, dây cung.
• Các ăn giàu vitamin D, canxi, protein: Cá, trứng, các chế phẩm từ đậu nành, nấm,… là các thực phẩm mà bạn nên tăng cường bổ sung trong giai đoạn niềng răng. Bởi chúng giúp tăng cường sức khỏe răng miệng tốt hơn rất nhiều.
• Các loại rau xanh: Đây chắc chắn sẽ là những thực phẩm không thể thiếu trong bữa ăn hàng ngày của chúng ta, ngay cả khi bạn không thực hiện chỉnh nha. Không chỉ bổ sung thêm các loại vitamin quan trọng, rau xanh còn giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn.
• Các loại sinh tố hoa quả: Để tăng cường sức đề kháng bạn nên uống các loại sinh tố hoa quả vào bữa phụ trong ngày.

Ngoài các thực phẩm phù hợp trên thì khi ăn uống trong quá trình niềng răng, bạn nên cắt nhỏ cắt nhỏ thức ăn ra để dễ nhai hơn. Thêm vào đó còn giúp hạn chế các tác động mạnh khi ăn uống làm tuột mắc cài, bung dây cung, dây thun.

Những thực phẩm nên ăn khi niềng răng

2.2. Những thực phẩm không nên ăn

Tuy rằng chúng ta chỉ gặp khó khăn khi ăn uống trong 2 thời điểm và kéo dài nhất cũng chỉ 1 – 2 tuần, nhưng để đạt được kết quả chỉnh nha như mong muốn thì bạn cần tránh sử dụng những thực phẩm sau:

• Các món cứng, dai: Trong thời gian đầu khi mới niềng bạn nên kiêng tuyệt đối các món cứng, dai như mía, sườn sụn, kẹo lạc… vì răng miệng lúc bấy giờ rất đau, khó chịu, hơn thế chúng còn dễ làm tuột mắc cài.
• Các món có độ giòn cao: Như bỏng ngô, bim bim, bánh đa, bánh quy… cần hạn chế sử dụng khi đang chỉnh nha. Vì chúng dễ vỡ vụn thành các mảnh nhỏ bám lên răng, mắc cài rất khó để vệ sinh.
• Các món quá nóng, quá lạnh: Đây là giai đoạn răng miệng của chúng ta rất nhạy cảm, hơn thế các khí cụ thường được gia công từ hợp kim, những chất dẫn nhiệt tốt nên các món quá nóng hoặc quá lạnh dễ khiến bạn gặp phải tình trạng ê buốt, khó chịu khi ăn nhai.
• Các món dễ dính: Kẹo cao su, bánh dẻo,… cũng là những thực phẩm mà bạn nên kiêng khi niềng răng. Do đặc tính nên chúng dễ bám chặt vào bề mặt răng cũng như khi cụ chỉnh nha.

Những thực phẩm không nên ăn khi niềng

3. Niềng răng trong suốt Invisalign giúp chế độ ăn uống thoải mái hơn

Niềng răng trong suốt Invisalign là phương pháp chỉnh nha hiện đại, giúp khắc phục được rất nhiều hạn chế của phương pháp truyền thống, đặc biệt là trong vấn đề ăn uống.

Với hệ thống các khay niềng trong suốt tháo lắp dễ dàng, bạn sẽ thoải mái hơn rất nhiều khi ăn nhai mà không gặp phải tình trạng đau nhức, quá khó chịu như trên.

Tuy rằng, khoảng thời gian đầu khi mới đeo khay ít nhiều vẫn sẽ khó chịu. Nhưng chắc chắn vẫn sẽ thoải mái hơn rất nhiều so với niềng răng mắc cài. Thêm vào đó vấn đề vệ sinh răng miệng sau mỗi lần ăn uống cũng không còn khó khăn.

Theo đó, các khay niềng Invisalign sẽ được thiết kế ôm sát chân răng và lực dịch chuyển sẽ được kiểm soát một cách chặt chẽ. Trung bình thì 1 khay sẽ được đeo trong 2 tuần và sau đó bạn cần chuyển sang khay mới.

Để đảm bảo về kết quả chỉnh nha thì tối thiểu cần đeo khay niềng 22 tiếng mỗi ngày. Do đó, bạn vẫn có thể tháo ra để vệ sinh hoặc vì một lý do nào đó mà không lo ảnh hưởng đến hiệu quả chỉnh nha nếu tuân thủ điều trên.

Niềng răng trong suốt Invisalign giúp chế độ ăn uống thoải mái hơn

Nếu bạn đang tìm kiếm câu trả lời cho vấn đề niềng răng bao lâu thì ăn được ăn cơm, thì chắc chắn những thông tin trên đã giúp giải đáp một cách chi tiết nhất. Để xây dựng một thực đơn ăn uống khoa học hoặc tìm kiếm một phương pháp chỉnh nha phù hợp, hãy liên hệ ngay với đội ngũ bác sĩ Răng Hàm Mặt của Bệnh viện Paris.