Niềng răng sau bao lâu thì ăn uống bình thường – Nên ăn gì khi niềng

Niềng răng sau bao lâu thì ăn uống bình thường? Sau khoảng 1 – 2 tuần khi bắt đầu đeo niềng, bạn có thể ăn uống bình thường trở lại. Quá trình thay thun và chỉnh lực siết của hệ thống mắc cài, dây cung cũng sẽ gây nên cảm giác ê buốt và đau nhức răng nhất định. Khi đó, bạn cần kiêng ăn từ 2 – 3 ngày để tránh tình trạng đau buốt thêm nghiêm trọng. Để đảm bảo quá trình niềng đạt hiệu quả như ý, bạn nên ăn những thực phẩm mềm, rau xanh, hoa quả tươi…

1. Thực hiện niềng răng sau bao lâu thì ăn uống bình thường

Theo nhận định của nhiều bác sĩ trong lĩnh vực răng hàm mặt, khoảng 1 – 2 tuần khi mới bắt đầu đeo niềng mắc cài, bạn có thể ăn uống như bình thường. Tuy nhiên, trong thực đơn ăn uống hàng ngày, bạn vẫn cần hạn chế sử dụng những thực phẩm quá cứng, dai, lạnh, nóng, có nhiều vụn nhỏ…

Thông thường, thời gian đầu niềng răng là giai đoạn mà bạn gặp nhiều khó khăn nhất khi ăn nhai. Nguyên nhân gây nên tình trạng trên là quá trình đặt thun tách kẽ, gắn mắc cài… sẽ khiến cho răng bị đau nhức và khó chịu.

Ngoài ra, trong thời gian đầu, các cơ quan trong khoang miệng vẫn chưa thích ứng được với sự xuất hiện của dây cung và mắc cài. Do đó, quá trình ăn nhai sẽ gặp nhiều bất tiện và khó khăn hơn so với bình thường.

Bên cạnh giai đoạn mới đeo niềng, việc thay thun và chỉnh lực siết của hệ thống mắc cài, dây cung định kỳ khi niềng răng cũng sẽ gây nên cảm giác ê nhức răng nhất định. Tuy nhiên, hiện tượng ê buốt răng thường chỉ kéo dài khoảng 2 – 3 ngày. Sau khi hết đau nhức, bạn có thể ăn uống trở lại như bình thường.

Riêng đối với phương pháp chỉnh nha bằng khay trong suốt, mức độ đau nhức trong quá trình niềng giảm so với niềng mắc cài. Nhờ vậy, thời gian có thể quay lại ăn uống bình thường sẽ ngắn hơn khoảng một vài ngày.

Niềng răng sau bao lâu thì ăn uống bình thường

2. Chế độ ăn uống sau khi niềng răng theo lời khuyên của bác sĩ

Để đảm bảo quá trình chỉnh nha đạt hiệu quả như mong muốn, bạn nên ăn những thực phẩm mềm, rau xanh, hoa quả tươi… Bên cạnh đó, bạn cũng cần hạn chế các loại đồ ăn cứng, dai, có chứa nhiều đường…

2.1. Ăn gì khi niềng răng

Chế độ ăn uống ảnh hưởng ảnh hưởng trực tiếp tới hiệu quả niềng răng. Để quá trình chỉnh nha diễn ra suôn sẻ và nhanh chóng, bạn nên xây dựng một thực đơn khoa học theo đúng lời khuyên của bác sĩ, cụ thể như sau:

• Trong thời gian đầu, bạn chỉ nên ăn những thực phẩm ở dạng mềm, lỏng và không cần phải sử dụng lực nhai quá nhiều như cháo, súp, phô mai, sữa…
• Thường xuyên bổ sung những loại đồ ăn được làm từ trứng như bánh flan, bánh trứng… Bởi trong trứng có chứa nhiều vitamin D, axit amin giúp răng miệng thêm chắc khỏe.
• Ăn nhiều các loại rau xanh, hoa quả tươi để bổ sung vitamin cùng các loại dưỡng chất khác cho răng miệng. Trong trường hợp răng đang bị đau nhức, bạn có thể xay chúng thành sinh tố hoặc nước ép.

Một chế độ ăn uống hợp lý vừa đảm bảo cung cấp đủ dưỡng chất cho cơ thể vừa hạn chế tác động lực mạnh lên hệ thống mắc cài và dây cung. Tuy nhiên, trong quá trình ăn uống, bạn nên cắt thành từng miếng nhỏ để giảm lực nhai của răng.

Những ngày đầu sau khi nhổ răng, bạn chỉ nên ăn thực phẩm mềm, lỏng

2.2. Không nên ăn gì khi niềng răng

Dưới đây là những loại thực phẩm mà bạn không nên ăn trong quá trình niềng răng:

• Những ngày đầu tiên khi mới đeo niềng, bạn không nên ăn những loại thực phẩm quá cứng như mía, sườn sụn, kẹo lạc… Do chúng có thể khiến cho dây cung bị bung ra khỏi mắc cài.
• Các loại thực phẩm có chứa nhiều đường như bánh, kẹo… cũng cần hạn chế bởi dễ hình thành các mảng bám trên răng. Nếu như răng miệng không được vệ sinh cẩn thận, vi khuẩn có hại sẽ ngày một phát triển và gây nên những bệnh lý như sâu răng, viêm nha chu viêm tủy, viêm nướu… Khi đó, quá trình chỉnh nha chắc chắn sẽ bị ảnh hưởng.
• Những loại thực phẩm dai như bánh nếp, bánh dày… cũng nằm trong danh sách không nên ăn khi chỉnh nha. Khi ăn nhai những loại thực phẩm trên, hàm của bạn phải hoạt động khá nhiều và thức ăn dễ bám dính vào mắc cài.
• Bạn không nên ăn các món quá nóng hoặc lạnh. Bởi răng trong quá trình chỉnh nha khá nhạy cảm nên rất dễ bị đau buốt.

Không nên ăn thực phẩm cứng trong những ngày đầu đeo niềng

3. Giải đáp thắc mắc các vấn đề ăn uống khi niềng

Trong phần dưới đây, chúng tôi sẽ giải đáp một số thắc mắc liên quan đến vấn đề chỉnh nha như: niềng răng có ăn được mì tôm, kem, uống bia không…

3.1. Niềng ăn có ăn mì tôm được không

Trong thời gian niềng răng, bạn hoàn toàn có thể ăn mì tôm bình thường. Do đây là loại thực phẩm mềm, dễ ăn và răng không phải sử dụng lực nhai quá nhiều. Tuy nhiên, bạn không nên sử dụng thường xuyên bởi có thể gây béo phì, nóng trong người, gia tăng quá trình lão hóa, sỏi thận…

3.2. Niềng răng có ăn được kem không

Kem là một loại thực phẩm lạnh nên bạn cũng cần hạn chế sử dụng trong quá trình chỉnh nha. Bởi khi niềng, răng sẽ trở nên nhạy cảm và yếu hơn so với bình thường. Nếu tiếp xúc với đồ lạnh, răng rất dễ bị ê buốt và đau nhức nghiêm trọng.

Đặc biệt đối với phương pháp niềng răng bằng mắc cài kim loại, đây là vật liệu có khả năng bắt nhiệt rất tốt. Nhiệt độ quá thấp sẽ khiến cho hệ thống mắc cài, dây cung bị biến dạng và làm gián đoạn quá trình chỉnh nha.

Niềng răng có ăn được kem không

3.3. Niềng răng sau bao lâu thì ăn được cơm

Sau khi đeo niềng khoảng 1 – 3 ngày, bạn có thể ăn cơm trở lại. Tuy nhiên, bạn cần loại bỏ những loại thực phẩm quá cứng, dai ra khỏi thực đơn ăn uống hàng ngày bởi chúng có thể khiến cho tình trạng ê buốt và đau nhức răng trở nên nghiêm trọng. Thay vì thế, bạn nên ăn đồ ở dạng mềm như khoai tây nghiền, trứng…

3.4. Niềng răng uống được bia không

Bia, rượu và tất cả những loại đồ uống có cồn nói chung đều sẽ khiến cho men răng bị ố vàng và bào mòn răng trong thời gian ngắn. Trong khi đó, đeo niềng răng đã khiến cho chân và men răng yếu hơn rất nhiều so với bình thường. Vậy nên, nếu có thêm tác động của bia, rượu, răng sẽ nhanh chóng bị mòn và gây đau nhức nghiêm trọng.

4. Invisalign – phương pháp niềng răng hiệu quả, vô tư ăn uống

Hiện niềng răng Invisalign đang là giải pháp chỉnh nha tiên tiến hàng đầu. Không chỉ đảm bảo tính thẩm mỹ trong suốt quá trình chỉnh nha, phương pháp trên còn giúp bạn ăn uống thoải mái mà không lo tác động xấu tới khí cụ niềng.

Thay vì gắn cố định mắc cài cùng với những khí cụ chỉnh nha khác lên răng, bác sĩ sẽ sử dụng khay trong để kéo răng tới đúng vị trí trên cung hàm. Khay niềng có màu trong suốt và được thiết kế ôm khít vào hàm răng nên có tính thẩm mỹ rất cao. Tùy vào mức độ lệch lạc của răng, bạn cần đeo khoảng 20 – 55 khay niềng trong suốt quá trình chỉnh nha.

Điểm nổi bật của phương pháp chỉnh nha khay trong so với mắc cài kim loại là bạn có thể dễ dàng tháo lắp khay để thuận tiện hơn trong quá trình ăn uống và vệ sinh răng miệng. Tuy nhiên, theo lời khuyên của các bác sĩ, bạn cần đeo khay niềng tối thiểu 22h/ngày để đảm bảo răng dịch chuyển theo đúng như phác đồ đã được lên từ trước.

Phương pháp chỉnh nha bằng khay trong

Bài viết trên đây là những thông tin trả lời cho câu hỏi “niềng răng sau bao lâu thì ăn uống bình thường”. Nhìn chung, để đảm bảo quá trình chỉnh nha diễn ra suôn sẻ và đạt hiệu quả như mong muốn, bạn cần có chế độ ăn uống khoa học theo đúng lời khuyên của bác sĩ.